泉，这个只属于秋冬的名词，在秋老虎的光临之下，也开始慢慢向我们靠近。泡温泉不仅促进身体健康，也是极具文化内涵的一项休闲活动。众所周知，广东是我国温泉资源最丰富的省份之一，堪称温泉之省。而身为温泉的东道主，我们当然要在秋冬之际恶补温泉知识了，这样才能充分地利用自家资源，享受冬日的天然沐浴！
 

泡汤也讲程序

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

小贴士：

    另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

温泉疗效对号入座

    温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。

    在前往一处温泉浸泡前，最好先了解其水质，能够达到事半功倍的养生效果。常见的温泉水质及对应疗效如下：

单纯温泉（碱性）：此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳，这种温泉水没有怪味，沐浴后皮肤润滑清爽，适于老弱病者。

碳酸温泉：其特性是水温较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能。泡这种温泉要慢慢地泡，刚开始感觉有点冷，渐渐地会变热，且可使全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，心脏的负担较小。此种温泉对有肾脏病及肠胃不好的人则不适合。

硫磺泉：含硫磺，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的效能，是去痘去斑、治疗慢性皮肤病的有效疗汤。泡硫磺泉要注意浴池所在地应通风良好，肺结核、腹泻、急性炎症、较重度的冠状动脉硬化等病人不适合浸泡。

氯化物泉：能改善身体素质，抑制神经兴奋，可治疗风湿及类风湿性关节炎等运动系统疾病和糖尿病、痛风、肥胖等，但对胃、肾、浮肿等患者不适宜。

铁泉：能改善贫血、风湿等病，愈靠近泉源的汤质愈好。

食盐泉：具有绝佳保温效果的“保温热汤”，对风湿患者、手脚冰冷及妇科病症有改善效果。

放射能泉：含氡气和镭的温泉，是可泡可饮的全方位温泉，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有疗效。

    此外，温泉水质也可凭颜色肉眼分辨，如淡褐色多为硫酸钠温泉，无色温泉一般含放射性物质或硫酸钠、单纯硫磺，淡绿色温泉含硫酸铁，青绿色为强盐酸泉，赤褐色为铁泉，黄褐色为碳酸氢钠泉，白色为硫磺、硫酸钙、酸性硫化氢、酸性硫磺泉，灰色为硫化氢泉，青色为硅酸盐泉，墨色为硫化氢泉，黑色温泉则含碘或腐殖质碳酸氢钠。

 

温泉新玩法

温泉度假村越来越高档及娱乐化，不少景区内增添了额外的娱乐设施，让你在叹温泉的同时，体验到玩转“乐园”的乐趣。

温泉冲浪：如果你酷爱水上运动，那么不需要远赴海边，现在大部分温泉度假村都建有大型的温泉冲浪池，除了池底没有海沙、池水也没有咸腥味外，那种冲浪的感觉与大海无异，甚至能一个浪头将你掀倒！你可以一边浸泡温泉，一边感受动感冲浪池的快感。

水幕电影：你想过在泡温泉的时候顺便欣赏一番电影吗？在广东某些温泉度假村，游客可一边泡温泉一边观赏水幕电影———当动魄惊心的交响乐响起，二十多米高、三十多米宽的水幕呼之即出，光影如幻如真，水幕与夜空交织出梦幻般的世界，就好像经历了一趟神奇的光影之旅。

水上步行球：作为既好玩又刺激的温泉娱乐项目，现在风靡全球的水上步行球也出现在温泉景区。人在巨大的球体内，漫步水上，能够极大地提高身体的平衡能力、动作协调能力，令温泉玩法越发多样化。

康体设施：除了与水有关的项目，如今温泉度假村的配套休闲游乐设施更加完善，如各种球类项目、垂钓、BBQ、单车等等，泡温泉，越来越成为一家大小吃喝玩乐的重要度假内容。

广东省内部分温泉小扫描

海滨温泉

    海滨温泉位于惠州市惠东县稔平半岛上的平海鹧鸪洞，有七十余种温泉池，星罗棋布的静卧在泉林中，分为海洋温泉，养身温泉，时尚温泉，水疗专区。

    芳香世界是海滨温泉的特色区。这里有玫瑰池、牛奶池、生姜池、菊花池，四个泉池紧密相连，构成芳香系列。

森波拉火山温泉

    森波拉火山温泉位于清远佛冈，集游乐与休闲于一身。今年10月份启动“2010森波拉红酒温泉年”系列活动。全国首创冠名招商了3个红酒温泉池，打造了红酒温泉吧，推出了红酒SPA馆并定期上演“红酒温泉嘉年华”。

崴格诗温泉庄园

    崴格诗温泉庄园位于广州从化新温泉区良口镇磻溪村养生谷内，集住宿、温泉、餐饮、娱乐为一体，欧陆式苏格兰风格为主的豪华5星级休闲度假庄园。庄园内保持原生态环境，青山碧水中，配套有独立的温泉池豪华房、特色餐饮、桑拿按摩、康体娱乐、户外温泉等。

温泉大观园

    位于惠州龙门，新近推出系列低碳、养生的旅游项目，将旅游观光、有氧运动与养生调理融为一体。大观园内拥有5个风景各异的异国风情浸泡区，79个功能各异的特色温泉池，还有水会温泉馆、森林单车道、登山、垂钓、红河游船等项目。

御临门温泉度假村

    位于广东省河源市东北部九和镇热水村。这里山林碧翠，共分三个温泉区，分别为：河中温泉、田园温泉以及山地温泉。御临门温泉水质为重碳酸硅钠型温泉。

聚龙湾温泉度假区

    聚龙湾温泉度假区位于佛冈县，着重开发温泉养生、休闲养生、食疗养生、心灵养生、运动养生等系列旅游产品，把休闲、养生内涵贯穿到“吃、住、行、游、购、娱”各环节和旅游业发展全过程。11月11日—11月27日，这里将开展“亚运金牌猜猜猜”有奖活动。

泉眼温泉度假村

    位于中山与珠海交界处的三乡镇内泉眼村。泉眼温泉草木葱茏，倡导自然氧吧概念，还特别引进了“高氧泡泡池”、“死海黑泥”、“海沙浴”等项目。

细数广东的“温泉之乡”

    广东的温泉，温度高于25℃的有280余处，还有众多隐伏地热区有待开发，堪称“温泉大省”。受东北向和西北向地质断裂带影响，广东温泉多呈带状分布。

     据资料记载，宋代就有关于广东利用温泉的文献记录。从探明的温泉资源来看，广东温泉仅次于西藏和云南，温泉资源相当丰富。目前，广东省内的温泉，北部主要分布在清远、英德等地；东部分布在河源、惠州；粤中及南部主要分布于广州、恩平、台山、龙门、从化、中山及珠海。可以说，省内除深圳、东莞、佛山之外，几乎每一个地级市都有温泉，而且品质都很好。

    多数温泉区都打造成集休闲度假、保健娱乐、商务会议等为一体的大型度假村，成为粤港澳三地居民休闲度假、保健养生、商务会议的首选方式之一，“温泉经济”已经成为广东省旅游经济的一个新增长点。

    在广东省的温泉中，有77%为氮温泉，即单纯温泉；其余的为碳酸氢钠、硫酸钙、氯化钠等类型。在沿海一带的温泉如“阳江温泉”、“惠州滨海温泉”等，含氯化钠比较多，所以味道有点咸；而像“锦江温泉”、“帝都温泉”、“金山温泉”等，多以碳酸氢钠（小苏打）为主；“中山聚龙湾温泉”则主打深海咸温泉。

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