怎么泡温泉能真正的放松自己-新闻动态-温都水城-温都水城官网

泡温泉对人体是有很多好处的，温泉是养人的。很多人选择泡温泉来放松自己，那么怎样才能真正的放松自己呢？下面温都水城小编给大家介绍一下具体内容。

一、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

二、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

三、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

四、掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

五、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

六、注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有"浸、淋、泳"三种方式，"浸"就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；"淋"是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，"泳"就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

以上就是温都水城小编为大家介绍的怎么泡温泉能真正的放松自己的具体内容，希望对大家有所帮助。温都水城度假村作为旅游胜地，期待您的到来。