老年人泡温泉需要注意什么-新闻动态-温都水城-温都水城官网

在上一节的内容中，为大家介绍了要选择适合自己的温泉的内容，大家了解了吗？下面温都水城小编为大家介绍一下老年人泡温泉需要注意什么，希望我们的介绍能更好的帮助到大家。

1、测健康：身体健康的老人可以泡泡温泉，建议泡前检查身体。

2、温和水：根据自己身体情况选择水质化学成分温和的温泉。

3、控水温：老人泡温泉水温在34℃~37℃之间最合适。

4、限时间：每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。

5、选药浴：根据身体健康需求状态配制中药进行侵泡，更适合老年人。

6、勤饮水：泡温泉会大量蒸发体内水分，应及时补水。

7、入水慢：入水时，要先泡局部，让身体适应下水温，再慢慢泡全身。

8、出要缓：泡完温泉马上站起容易晕眩，这是体位性低血压。所以老年人出水动作要慢，等身体适应后离开。

9、勿桑拿：泡完温泉后蒸桑拿，肌肤水分会加快流失，可能出现口干头晕等。

10、要休息：泡完温泉不要立即大吃大喝，不宜马上剧烈运动。

以上就是温都水城小编为大家介绍的老年人泡温泉需要注意的地方，希望对大家有所帮助。