温泉之道 养生之道

                                                      北京温都水城

泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。
  冬季养生泡温泉时的注意事项：
  1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
  2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
  3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
  4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
  冬季养生泡温泉后的注意事项：
  1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
  2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
  3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
以上是对冬季养生泡温泉注意事项做出的分析，专家指出冬季养生泡温泉注意事项有很多，大家一定要结合自身的实际情况，积极做好相关注意事项，这样才能保证大家的健康和安全。